にっき、かいてます

昨日は今日を知らない by Laugff

「今まで」を変えるダイエット成功の秘訣

 

痩せたい。体を変えたい。まず最初にやることは「今までどおり」をやめること。今までの生活習慣で作り上げられたのが「今現在の身体」と認識すること。

 

何か一つやめてみてる。

まずは、やめる何かを見極める。

 

変化というと、プラスしていくイメージ。

やることを上乗せして、増え続けてしまう。

 

「食べない」で失敗したら「運動してみる」をチョイス。

今まで選ばなかったもの。やらなかった理由と向き合う。

効果があるものを遠ざけているのは自分自身なのかも。

 

ダイエットが上手くいくポイント。

秘訣は「今までの自分」をどう攻略するかですね。