痩せたい。体を変えたい。まず最初にやることは「今までどおり」をやめること。今までの生活習慣で作り上げられたのが「今現在の身体」と認識すること。
何か一つやめてみてる。
まずは、やめる何かを見極める。
変化というと、プラスしていくイメージ。
やることを上乗せして、増え続けてしまう。
「食べない」で失敗したら「運動してみる」をチョイス。
今まで選ばなかったもの。やらなかった理由と向き合う。
効果があるものを遠ざけているのは自分自身なのかも。
ダイエットが上手くいくポイント。
秘訣は「今までの自分」をどう攻略するかですね。